TV Губерния предлагает обратить внимание на книги, которые помогут повысить качество вашей жизни.

Шон Стивенсон: «Здоровый сон». Мы все знаем, что сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, но иногда кажется, что им можно пожертвовать в угоду более полезным делам. Автор на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна.

Елена Резанова: «Это норм!» Книга о поисках себя, кризисах карьеры и самоопределении, основанная на реальных историях. Эта книга поможет выдохнуть, перестать паниковать, переделывать себя и принять цикличность развития. Автор размышляет о том, что поиски призвания могут затянуться, любимое дело может надоесть, мечты могут обернуться разочарованием, и однажды может прийти мысль: «Вроде всё получилось, но всё не так».

Дэвид Перлмуттер: «Еда и мозг». Многие из нас слышали о вреде жирной и жареной пищи, но то, что углеводы разрушают наш мозг — неожиданная новость. Автор книги — невролог и специалист по вопросам питания – за годы практики установил связь между тем, что мы едим, и работой нашего мозга.