Диетолог рассказала, каким должен быть идеальный ужин
00:10 2022-12-01
Врач посоветовала ужинать овощами с мясом
Белковые продукты и термически обработанные овощи являются самым полезным ужином для человека, рассказала 29 ноября «Газете.Ru» эндокринолог, диетолог, нутрициолог, член Российской ассоциации эндокринологов Елена Евдокимова.
Вечером лучше употреблять в пищу термически обработанные овощи в сочетании с кусочком мяса, рыбы или птицы, тушёном или приготовленном на пару, сказала она. При этом овощи не должны быть в свежем виде, чтобы организм ночью не тратил слишком много энергии на их переваривание, пояснила врач.
Альтернативным ужином может быть омлет с тушеными овощами, сказала Евдокимова.
Ранее диетолог рассказала, что переедание мандаринов может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергию.
Самое читаемое
Беспилотники атакуют два района Воронежской области вечером 9 сентября
21:25 Вчера
0
791
Игрок воронежского «Факела» попал в расширенный состав сборной страны
19:47 Вчера
0
756
Когда и как собирать тыкву в 2026 году: как понять, что она созрела, правильно убрать и сохранить
22:07 Вчера
0
736
Серьёзное ДТП со снесённой опорой ЛЭП парализовало движение в Воронеже
09:53 Вчера
0
659
Бархатцы в сентябре: зачем сажать, как собирать семена и чем полезны цветы
22:03 07.09
0
25800
Большая перемена: тест по культовым фильмам СССР про школу. Сможете набрать 10 из 10?
19:45 05.09
0
18710
Что посмотреть на «Городе-саде» в этом году: топ-5 самых интересных объектов
22:22 04.09
0
7844
Во Владивостоке презентовали самолёт, созданный с участием воронежских авиастроителей
11:51 07.09
1
5487
Без салюта, но с балетом: опубликована программа Дня города в Воронеж
20:02 07.09
0
5043
Последние комментарии
Стало известно, как в воронежских школах будут работать продлёнки
Ольга Чернышева
У нас в лицее группа продлённого дня бесплатная,платный только полдник. Вторую неделю на полдник даю...
21:28 07.09
Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных и правилами общения на сайте tv-gubernia.ru. Чтобы отслеживать ответы и реакции пользователей на ваши комментарии, необходимо авторизоваться.