Диетолог рассказала, каким должен быть идеальный ужин
00:10 2022-12-01
Врач посоветовала ужинать овощами с мясом
Белковые продукты и термически обработанные овощи являются самым полезным ужином для человека, рассказала 29 ноября «Газете.Ru» эндокринолог, диетолог, нутрициолог, член Российской ассоциации эндокринологов Елена Евдокимова.
Вечером лучше употреблять в пищу термически обработанные овощи в сочетании с кусочком мяса, рыбы или птицы, тушёном или приготовленном на пару, сказала она. При этом овощи не должны быть в свежем виде, чтобы организм ночью не тратил слишком много энергии на их переваривание, пояснила врач.
Альтернативным ужином может быть омлет с тушеными овощами, сказала Евдокимова.
Ранее диетолог рассказала, что переедание мандаринов может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергию.
Самое читаемое
Заготовки из помидоров на зиму: домашний кетчуп, соус с базиликом, томатный сок – четыре простых рецепта
22:03 Вчера
0
2329
Где можно заправиться в Воронеже вечером 18 августа
17:56 Вчера
0
1242
Беспилотники снова атакуют Воронежскую область: объявлена тревога
22:16 Вчера
0
675
Проходящий через Воронеж поезд на юг изменит с осени расписание и номер
14:08 Вчера
0
674
Когда и как сеять сидераты: шесть лучших культур – плюсы и минусы
22:03 12.08
0
9240
«Спуск с Эльбруса сложнее и опаснее подъема» – воронежский военный альпинист
22:03 15.08
0
7149
Взрывы разбудили жителей одного из городов Воронежской области
08:04 17.08
0
6763
Преображение Господне или Яблочный Спас в 2026 году: какого числа, что можно и нельзя делать, приметы и молитвы
21:43 17.08
0
6491
Ангелина Мельникова впервые в карьере стала абсолютной чемпионкой Европы
22:16 13.08
0
4821
Последние комментарии
Воронежцы просят снести заброшенный детский лагерь в Сомово
Galina Burdina
у нас есть серьезная проблема в стране: проживание взрослеющих детей и людей с инвалидностью. мы, ма...
12:27 Вчера
Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных и правилами общения на сайте tv-gubernia.ru. Чтобы отслеживать ответы и реакции пользователей на ваши комментарии, необходимо авторизоваться.