Артериальное давление так существенно влияет на наше самочувствие, что следить за ним просто необходимо, особенно в зрелом возрасте. Даже небольшое отклонение от нормы может быть сопряжено серьёзным с риском для здоровья. О том, как не допустить негативных проявлений, «TV Губерния» поговорила с заведующей кардиологическим диспансером Воронежской областной клинической больницы №1 Еленой Шилкиной. 

Как правильно измерять давление 

Оптимально делать это сидя, руку необходимо расположить на уровне плечевого пояса, желательно не разговаривать и не двигаться, чтобы показатели были корректными. 

Некоторые пациенты жалуются на постоянное изменение давления в течение дня, но это абсолютно нормально. Даже у здоровых людей давление меняется ежеминутно.

К тому же, измерив давление один раз, мы вряд ли получим цифры без погрешностей. Чтобы узнать наиболее точное значение, необходимо измерить его три раза подряд с интервалом в 5 минут. Среднее арифметическое трёх показателей будет максимально близко к истине. 

Ещё один совет – попробуйте измерять давление на обеих руках по очереди. Особенно это касается пожилых людей. С возрастом сосуды теряют свою эластичность, и разница давления на левой и правой руке может сигнализировать о развитии серьёзного заболевания. На это стоит обратить внимание и в случае необходимости получить консультацию специалиста. 

Какой тонометр лучше выбрать

Прибор для измерения давления называют тонометром. Существуют механический, полуавтоматический и автоматический тонометры. Механический способ измерения давления основан на выслушивании тонов сердца при помощи стетоскопа. Такой тонометр часто называют самым точным, но есть важный нюанс. Точный он, если давление измеряет специалист. Нужны определённые знания об использовании манжеты с нагнетателем воздуха и правильном его спускании.

Для домашнего использования проще всего купить автоматический тонометр. С ним человеку достаточно надеть манжету и включить устройство. Воздух в этом случае закачивается при помощи мини-электродвигателя, шумы прослушиваются специальным механизмом, а результат высвечивается на электронном экране

Есть ещё полуавтомат – нечто среднее между двумя предыдущими типами. Обычно эти модели, взявшие от электронного тонометра экран и автоматический механизм для замера силы тока крови в артериях, а от механического – помпу (нагнетатель) для закачивания воздуха в манжету.

Отдельно стоит сказать о людях с мерцательной аритмией. Для измерения давления им необходимо использовать специальный тонометр, предназначенный для пациентов с таким диагнозом. Обычный прибор в их случае даёт большую погрешность.

Что такое гипертония и чем она грозит

Артериальная гипертония – это повышение давления от 140 на 90 и выше. Её можно разделить на гипертоническую болезнь (эссенциальную гипертензию) и симптоматическую гипертонию. В первом случаи причиной возникновения гипертонии может быть особенность деятельности сердечной мышцы, тонус сосудистой стенки и т.д. Симптоматическая гипертония может появиться вследствие заболеваний эндокринной системы, щитовидной железы, болезни почек или, например, во вовремя беременности. 

Повышенное давление оказывает систематическое влияние на весь организм. На фоне гипертонии поражаются мелкие артерии почек, печени, нижних и верхних конечностей, сосуды органов брюшной полости и сетчатки глаза. Иногда, чтобы выяснить стадию развития гипертонической болезни, кардиологам приходится обращаться к окулистам, потому что рассмотреть состояние мелких артерий на фоне повышенного давления можно, только изучив глазное дно.

Нужно ли повышать низкое давление

Понижение давление более чем на 20% от нормального уровня давления называют артериальной гипотензией. Она может быть обусловлена индивидуальной предрасположенностью организма или вызвана различными заболеваниями, начиная от вегетососудистой дистонии и заканчивая серьёзными поражениями сердечно-сосудистой системы и организма в целом.

Понизить высокое давление гораздо легче, чем повысить низкое. Однако влиять на пониженное давление не всегда необходимо. Если у вас нет головокружения, слабости, тошноты, то можно никак не вмешиваться в ситуацию. Но если причиной гипотонии стало заболеваний или иное воздействие на организм, давление необходимо нормализовать вместе со специалистом. 

Текст подготовлен в рамках информационно-коммуникационной кампании регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография».

Александра ТАРАРЫКОВА