Диетолог рассказала, каким должен быть идеальный ужин
00:10 2022-12-01
Врач посоветовала ужинать овощами с мясом
Белковые продукты и термически обработанные овощи являются самым полезным ужином для человека, рассказала 29 ноября «Газете.Ru» эндокринолог, диетолог, нутрициолог, член Российской ассоциации эндокринологов Елена Евдокимова.
Вечером лучше употреблять в пищу термически обработанные овощи в сочетании с кусочком мяса, рыбы или птицы, тушёном или приготовленном на пару, сказала она. При этом овощи не должны быть в свежем виде, чтобы организм ночью не тратил слишком много энергии на их переваривание, пояснила врач.
Альтернативным ужином может быть омлет с тушеными овощами, сказала Евдокимова.
Ранее диетолог рассказала, что переедание мандаринов может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергию.
Самое читаемое
Стоящих в очередях за бензином воронежцев стали штрафовать
15:04 Вчера
1
2963
Высотку с необычным фасадом построят у Центрального парка в Воронеже
12:04 Вчера
2
1043
Ракетную опасность объявили в Воронежской области
11:13 Вчера
0
930
Юная воронежская пловчиха завоевала третью медаль Первенства Европы
22:07 Вчера
0
724
В Воронеже реорганизуют шесть детских садов
15:57 Вчера
0
622
Воронежская пловчиха победила на Первенстве Европы с рекордом мира
21:09 08.07
0
10299
Не пропустите сроки: как правильно обрезать розы после цветения, чтобы они снова покрылись бутонами
21:43 07.07
0
7585
Лунный посевной календарь с 6 по 12 июля 2026 года
19:15 06.07
0
7325
Прогноз погоды в Воронеже на субботу, 4 июля
07:24 04.07
0
5153
«Подходите купаться сюда»: на левом берегу Воронежа появился новый фонтан
18:39 05.07
0
3866
Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных и правилами общения на сайте tv-gubernia.ru. Чтобы отслеживать ответы и реакции пользователей на ваши комментарии, необходимо авторизоваться.