Диетолог рассказала, каким должен быть идеальный ужин
00:10 2022-12-01
Врач посоветовала ужинать овощами с мясом
Белковые продукты и термически обработанные овощи являются самым полезным ужином для человека, рассказала 29 ноября «Газете.Ru» эндокринолог, диетолог, нутрициолог, член Российской ассоциации эндокринологов Елена Евдокимова.
Вечером лучше употреблять в пищу термически обработанные овощи в сочетании с кусочком мяса, рыбы или птицы, тушёном или приготовленном на пару, сказала она. При этом овощи не должны быть в свежем виде, чтобы организм ночью не тратил слишком много энергии на их переваривание, пояснила врач.
Альтернативным ужином может быть омлет с тушеными овощами, сказала Евдокимова.
Ранее диетолог рассказала, что переедание мандаринов может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергию.
Самое читаемое
Впервые за три года в Воронеже открылся новый ресторан «Вкусно – и точка»
21:15 Вчера
0
2873
Массированная атака БПЛА на Черноземье: что известно к этому часу
12:09 Вчера
1
2739
Гул от беспилотника и взрыв попали на видео в Воронежской области
20:44 Вчера
0
1324
Санврачи рассказали, какими грибами отравились воронежцы
17:01 Вчера
0
1027
Морковь в Воронеже подорожала, и дорожать продолжит
23:30 Вчера
0
1009
В новом сезоне Кубка России сыграют две команды из Воронежской области
17:29 29.06
0
12022
Жители Воронежа назвали районы с самой плохой и самой хорошей экологической обстановкой
15:04 28.06
3
10297
Где собирать землянику в Воронежской области? Карта ягодных мест
13:06 29.06
1
8133
Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных и правилами общения на сайте tv-gubernia.ru. Чтобы отслеживать ответы и реакции пользователей на ваши комментарии, необходимо авторизоваться.