От правильного питания зависит 80% успеха в поддержании своей физической формы. Но, без упражнений все равно никуда.
Сегодня проработаем ягодичную мышцу с квалифицированным тренером.
А «углеводное окно» закроем легким салатом с креветками и авокадо. Ведущая программы и Alex Saponaru нашли для Вас интересный рецепт.
Гость студии — врач гинеколог Ирина Гаврилова расскажет какие заболевания, связанные с особенностями женского организма, могут дать толчек к росту массы тела, и что с этим делать