Прогулка по лесу, сдача норм ГТО и бесплатное обследование. Такую программу приготовили для участников всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни». В Воронеже она прошла на базе спортивно-оздоровительного комплекса «Олимпик» при поддержке министерств здравоохранения и физкультуры и спорта, а также Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. 10 тысяч шагов навстречу здоровому образу жизни солнечным утром субботы преодолевали коллективы воронежских медиков, жители Воронежа и области, а также съемочная группа «ТV Губернии».

Прыгают все, независимо от пола, возраста и профессии. Коллективной разминкой началась воронежская часть всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни». Заводят многочисленных участников и местные организаторы: руководители Минздрава, министерства физкультуры и спорта и Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Кому, как не им, знать о вреде малоподвижного образа жизни и о пользе — активного.

Игорь Банин, министр здравоохранения Воронежской области:

— У меня суббота — один из дней, когда я, если не уехал в район, то, действительно, нахожу время на тренировку, потому что в течение недели не получается. Если выпадает минутка, то вечером пробежаться — это, на самом деле, замечательно. Всех к этому призываю!

Наталия Вожова, главный врач Областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:

— Мы вкладываемся не в свое здоровье, а в то, что приносит нам комфорт. Например, в свою машину. И люди тратят время на прохождение ТО. Так вот надо понимать, что наш организм — это то, что не купишь ни за какие деньги, что у нас есть сердце, оно тот же самый мотор. Которому, между прочим, ходьба дает мощный толчок.

Акция уже стала традиционной, а инициировал ее еще в 2015-м известный российский кардиохирург Лео Бокерия. Исследования показали, что 10 тысяч шагов — это ежедневный минимум для здорового сердца. А значит, для активной счастливой жизни каждого: ребенка, студента, взрослого или пожилого.

Дмитрий Соболев, руководитель Центра развития физической культуры и спорта:

— Здоровье человека — это главное достояние государства, которое у нас есть. Президент Российской Федерации поставил задачу к 2030 году поднять уровень занятий населения физической культурой и спортом до 70%, данные акции призваны привлечь людей к здоровому образу жизни.

Круг по «Олимпику» — почти 3 км или около 5000 шагов. То есть преодолеть дистанцию в рамках акции нужно было дважды. Справиться с задачей взялись, к примеру, и многочисленные воспитанники воронежских школ олимпийского резерва, для которых 10 тысяч шагов — так, легкая разминка перед основной тренировкой.

В ходе акции любой желающий мог посетить и экспресс-скрининг: обследование организовал Центр здоровья 4-й городской поликлиники.

Раиса Барышникова:

— Мне сделали ЭКГ, кровь взяли из пальчика, на глюкозу проверили, обследовалась у терапевта. Все хорошо: и давление измерили, и все рассказали, где что болит и как полечиться. И рост измерили, и вес, который превышает норму немножко, но ничего. Я всем советую следить за своим здоровьем. Очень-очень следить!

Элеонора Шевченко, заведующая Центром здоровья городской поликлиники №4:

— Всех наших пациентов мы приглашали заранее на нашу акцию. Они ежегодно приходят, после обследования мы все вместе проходим по 10 тысяч шагов. Всем рекомендуем: занимайтесь здоровьем, движение — это жизнь, профилактика — залог здоровья. Всем здоровья!

К слову, нахаживали необходимый ежедневный минимум в 10 тысяч шагов участники акции не зря: каждый получил памятный диплом. А самое главное — заряд бодрости на весь день. И рецепт здоровой и активной жизни.