Крещение Господне или Богоявление – один из главных христианских праздников. В сочельник, 18 января, в храмах проходят богослужения, а ночью православные люди по традиции окунаются в ледяные проруби. Со списком купелей в Воронеже и области можно ознакомиться здесь. Рассказываем, как приготовиться к погружению в прорубь, чем может быть опасно купание в ледяной воды и чего ни в коем случае нельзя делать после погружения.

Кому нельзя купаться в проруби

Купание в ледяной воде категорически противопоказано тем, кто имеет заболевания:

• сердечно — сосудистой системы;
• центральной и периферической нервной системы;
• дыхательных путей;
• желудочно-кишечного тракта;
• мочеполовой системы;
• носоглотки;
• эндокринные. 

Стоит отметить, что погружение в холодную воду может быть опасно и для здорового человека. Резкий спазм сосудов головного мозга из-за перепада температур может стать пусковым механизмом развития инсульта. Спазм сосудов конечностей может привести к образованию тромбов. Купание мужчины в ледяной воде опасно развитием простатита, а у женщин холод может привести к заболеваниям мочеполовой системы. Окунаться в прорубь опасно и детям: у них тонкий слой подкожно-жировой клетчатки, который не может защитить организм от переохлаждения. А оно приводит к таким заболеваниям, как цистит, гломерулонефрит, воспаление легких.

Как подготовиться к купанию на Крещение

Врач-методист Воронежского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Бачурина рассказала, что обязательно нужно сделать перед купанием.

– Чтобы не нанести вред здоровью, перед тем, как окунаться в ледяную прорубь, рекомендуется, во-первых, проконсультироваться с врачом на предмет возможных противопоказаний. Во-вторых, погружаться в воду нужно только в специально оборудованных местах. В-третьих, за два часа до купания плотно поесть — это повысит устойчивость организма к перепадам температуры. Но ни в коем случае нельзя принимать алкоголь, так как он увеличивает нагрузку на сердце. Наконец, непосредственно перед погружением в купель нужно разогреть мышцы. Для этого подойдут простые упражнения: приседания, наклоны, махи руками.

Роспотребнадзор также рекомендует перед погружением в прорубь измерить артериальное давление и убедиться в том, что его значения в норме. Кроме того, перед входом в прорубь, уже раздевшись, нужно размяться на воздухе.

Как правильно погружаться в ледяную воду

В прорубь нужно опускаться постепенно и ни в коем случае не нырять в прорубь вперед головой — может вызвать резкий спазм сосудов головного мозга и потерю сознания. не стоит задерживаться в воде дольше 1 минуты — чтобы не допустить переохлаждения. Входя в купель и выходя из неё нужно держаться за поручни или воспользоваться помощью окружающих — это поможет не упасть.

— Подходить к месту погружения стоит осторожно, в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы снизить риск падения и предотвратить обморожение. Движения во время погружения должны быть плавными и чёткими, — поясняет Ольга Бачурина.

Что нужно делать после купания и чего делать нельзя

Сразу после купания нужно насухо вытереться полотенцем и надеть теплую одежду. Не стоит оставаться на улице — зайдите в помещение и выпейте тёплый или горячий напиток. Лучше всего подойдут чаи из ягод, фруктов, трав.

Категорически нельзя после погружения в ледяную воду употреблять алкоголь: он вызывает лишь временное расширение сосудов, которое дает ощущение тепла, но при этом даёт дополнительную нагрузку на сердце. Такого двойного удара организм может не выдержать.

Обязательно ли на Крещение окунаться в прорубь

На этот вопрос ответил настоятель воронежского храма Богоявления Господня Евгений Лищенюк.

— Богоявление связано с удивительным евангельским событием: когда Иоанн Креститель на реке Иордан принимал покаянные слова приходивших к нему людей, среди них оказался сын божий Иисус Христос. Вместе со всеми он вошёл в воду, и в этот момент люди стали свидетелями чуда – река Иордан начала течь в обратную сторону, а на Христа сошёл Святой Дух в облике голубя и назвал Иисуса Сыном. Так была явлена Святая Троица: Отец, Сын и Святой Дух. На Ближнем Востоке сложилась традиция в день крещения Спасителя приходить на место, где оно произошло, и окунаться в воду Иордана. На Руси данная традиция приобрела свой смысл, стала в чём-то народным поверьем о смываемых грехах и зачастую никак не связана с верой во Христа. Поэтому здесь надо понимать, ради чего человек окунается в прорубь. Особо отмечу, что в праздник Богоявления православный человек в первую очередь идёт на службу в храм. Уже после службы можно по желанию с благоговением, трижды перекрестившись, трижды окунуться в специально организованные купели. А после выйти, также перекреститься и поблагодарить Бога за всё, что он для нас делает.

Историю возникновение праздника, возникновения, традиции, приметы и запреты можно узнать здесь.