Диетолог рассказала, каким должен быть идеальный ужин
00:10 2022-12-01
Врач посоветовала ужинать овощами с мясом
Белковые продукты и термически обработанные овощи являются самым полезным ужином для человека, рассказала 29 ноября «Газете.Ru» эндокринолог, диетолог, нутрициолог, член Российской ассоциации эндокринологов Елена Евдокимова.
Вечером лучше употреблять в пищу термически обработанные овощи в сочетании с кусочком мяса, рыбы или птицы, тушёном или приготовленном на пару, сказала она. При этом овощи не должны быть в свежем виде, чтобы организм ночью не тратил слишком много энергии на их переваривание, пояснила врач.
Альтернативным ужином может быть омлет с тушеными овощами, сказала Евдокимова.
Ранее диетолог рассказала, что переедание мандаринов может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергию.
Самое читаемое
Воронежский «Факел» обыграл в товарищеском матче «Витебск»
16:30 Сегодня
0
2744
В Воронеже подорожал проезд в общественном транспорте
11:08 Сегодня
0
1662
Никому не отдавайте огромные кабачки. За них можно получить 600 тысяч рублей
09:02 Сегодня
0
1620
Крупный пожар вспыхнул на сельхозпредприятии в Воронежской области
15:36 Сегодня
0
1505
В Воронежской области отразили атаку БПЛА
10:03 Сегодня
0
1492
Новые правила на заправках с 1 октября: что изменится для воронежских водителей
14:58 30.09
0
42885
Высокоскоростной поезд с воронежскими деталями выйдет в первый рейс в 2027 году
12:04 01.10
3
40178
Чеснок под зиму: чем обработать зубчики и что добавить в лунку для богатого урожая
22:03 Вчера
0
32525
Что делать с розами осенью: как пересадить, чем подкормить и особенности обрезки
22:31 29.09
2
29368
Только эти сорта лука дадут урожай после зимы: остальные даже не сажайте
22:03 01.10
1
16940
Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных и правилами общения на сайте tv-gubernia.ru. Чтобы отслеживать ответы и реакции пользователей на ваши комментарии, необходимо авторизоваться.