Диетолог рассказала, каким должен быть идеальный ужин
00:10 01.12.2022
Врач посоветовала ужинать овощами с мясом
Белковые продукты и термически обработанные овощи являются самым полезным ужином для человека, рассказала 29 ноября «Газете.Ru» эндокринолог, диетолог, нутрициолог, член Российской ассоциации эндокринологов Елена Евдокимова.
Вечером лучше употреблять в пищу термически обработанные овощи в сочетании с кусочком мяса, рыбы или птицы, тушёном или приготовленном на пару, сказала она. При этом овощи не должны быть в свежем виде, чтобы организм ночью не тратил слишком много энергии на их переваривание, пояснила врач.
Альтернативным ужином может быть омлет с тушеными овощами, сказала Евдокимова.
Ранее диетолог рассказала, что переедание мандаринов может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом и аллергию.
Самое читаемое
Атака беспилотников на Воронежскую область: подробности
07:56 Сегодня
0
1934
Задержан глава группы компаний с воронежскими предприятиями
20:03 Вчера
0
1380
Зарплаты выросли на 20% за год, посчитал Воронежстат
00:02 Сегодня
0
1051
Новый пляж появится на левом берегу Воронежа
19:15 Вчера
0
908
Грибной сезон начался в Воронежской области
23:06 02.04
0
11733
Пожар на левом берегу сняли на видео воронежцы
21:42 31.03
0
8518
Как купить недорогие билеты на поезд к морю: 7 лайфхаков для экономии
19:31 01.04
0
8137
Лунный посевной календарь на апрель 2025 года: когда высаживать рассаду и картофель
12:32 01.04
0
7774
Схема движения на ул.Остужева: как изменилась и когда закончат строительство
20:21 31.03
0
7596
Оставляя комментарий, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и обработки персональных данных и правилами общения на сайте tv-gubernia.ru. Чтобы отслеживать ответы и реакции пользователей на ваши комментарии, необходимо авторизоваться.