Лишние килограммы, которые появились после новогодних праздников, лучше сбрасывать постепенно, по 500 граммов в неделю. Об этом 10 января рассказала радио Sputnik кандидат медицинских наук, диетолог Елена Соломатина.

Многие люди, которые старались похудеть к встрече Нового года, в первые дни января столкнулись с перееданием.  Резко сбрасывать вес после праздников не стоит, лучше делать это постепенно, посоветовала диетолог.

Она рассказала, что для начала следует сократить энергетическую ценность потребляемой пищи на 250-500 килокалорий в сутки. Кроме того, для плавной нормализации веса нужно повысить физическую активность, сказала Соломатина. При соблюдении этих условий вес будет уходить плавно и безболезненно сказала врач.

Ранее диетолог дала советы, как избежать переедания за праздничным столом на Новый год.