Солнечный ожог коварен тем, что проявляется не сразу. Вы можете несколько часов находится на солнце и чувствовать себя прекрасно, но потом наступает расплата: покраснение, жар и повышенная чувствительность кожи, отёки, волдыри. Рассказываем, что делать, чтобы облегчить симптомы, и как не навредить коже сильнее.

Что делать при солнечном ожоге

1. Как только вы заметили, что кожа покраснела, уходите с солнца в тень, а еще лучше — в прохладное кондиционируемое помещение.

2. Примите прохладный душ, но если появились волдыри, то предпочтительнее принять ванну. Поможет, если просто завернуться в мокрую простыню.

3. Не трите кожу полотенцем, аккуратно промокните и смажьте её увлажняющим лосьоном, кремом или эмульсией — лучше без парфюмерных отдушек, чтобы лишний раз не раздражать чувствительные участки.

4. Обезболивающие препараты, такие как, например, ибупрофен, помогут уменьшить воспаление и облегчить боль.

5. Солнечный ожог вызывает сильнейшее обезвоживание всего организма, поэтому пейте как можно больше обычной воды или негазированную минеральную воду, но не в коем случае не ледяную.

6. Хотя бы в первые сутки после получения ожога, постарайтесь как можно меньше выходить на улицу и носите закрытую одежду, чтобы не подвергать кожу дополнительному воздействию ультрафиолета.

7. На ночь выпить сорбенты и пару дней соблюдать овощную диету, чтобы организм не тратил силы на переваривание тяжелой пищи и мог быстрее восстановиться.

Чего нельзя делать, если сгорели на солнце

1. Не прикладывайте лёд или пакеты со льдом к загару: от резкого перепада температур поврежденная кожа испытает еще больший стресс.

2. Плохая идея использовать мыло, гели для душа и тем более — скрабы. Эти средства еще больше иссушают кожу, уничтожая её защитный барьер.

3. Ожоги нельзя мазать спиртом или спиртосодержащими средствами, так как это вызывает дополнительную дегидратацию (обезвоживание).

4. Все густые масла для тела и средства на основе вазелина противопоказаны для кожи в этот период, так как они запечатывают поры. В результате чего кожа нагревается еще сильнее.

5. Не надо мазать кожу сметаной и другими кисломолочными продуктами, так как в них помимо продуктов брожения находятся бактерии, которые могут усилить воспаление.

6. Ни в коем случае не прокалывайте самостоятельно пузыри и не пытайтесь удалить шелушащуюся кожу — вы легко можете занести инфекцию.

7. На период заживления рекомендуется отказать от алкоголя, так как он усиливает обезвоживание организма.

ВАЖНО

Если вы чувствуете озноб, тошноту, головную боль и эти симптомы усиливаются, нужно немедленно обратиться к врачу или вызвать скорую помощь. Для детей младше года солнечный ожог — экстремальная ситуация, когда родители должны сразу же обратиться за медицинской помощью.

Чем опасен загар

Ультрафиолетовое излучение не просто воздействует на верхние слои эпидермиса, оно вызывает повреждение ДНК клеток, после чего они начинают гибнуть, а ваша кожа облазит. Так что это отнюдь не безобидный процесс. Врачи говорят, что солнечный ожог в детстве или подростковом возрасте может в два раза увеличить риск развития онкологических заболеваний в более позднем возрасте.

«У нас существует культ загара»

Александр Казьмин, врач-дерматоонколог:

– Первое место среди всех онкозаболеваний в Воронежской области уже несколько лет занимает рак кожи. Он даже опережает весьма распространённый рак груди. Это результат того, что мы живём в полосе, где солнце достаточно агрессивно воздействует на кожу, а защищать себя от вредного воздействия ультрафиолета люди не привыкли. Наоборот, есть некий культ загара. К сожалению, такие онкологические заболевания, как меланома, на начальных стадиях редко проявляют себя. Человек не испытывает никаких неприятных ощущений, поэтому каждый 6–7-й пациент приходит уже с раком в запущенной стадии. Люди надеются, что всё само пройдёт. Так делать нельзя: если увидели подозрительную родинку или другое образование на коже, надо обратиться к дерматологу или онкологу по месту жительства. Он проведёт дерматоскопию и скажет, нужно ли идти в онкодиспансер. Бывает, что пациентов беспокоит одно новообразование, а медики находят другое, более опасное. Зачастую доброкачественные пигменты выглядят некрасиво и беспокоят, а незаметные оказываются злокачественными.

Текст подготовлен в рамках информационно-коммуникационной кампании регионального проекта «Борьба с онкологическими заболеваниями»