Депрессия, раздражение и усталость, которые ощущаются с наступлением осени из-за смены погоды и ритма жизни, отступят, если знать, как с ними бороться.  Руководитель направления исследований и методологии лаболатории эмоционального ителлекта EILab Екатерина Осипенко предложила россиянам попробовать действенные способы вновь обрести душеное равновесие, пишет «Газета.ру». 

В частности, можно попробовать сфокусироваться на задачах, которые требуют аналитической работы, заняться обучением или другим умственным трудом. Именно печаль помогает сконцентрировать внимание на анализе, получении новых знаний, считает Осипенко. Еще один способ — найти новые увлечения, которыми человек не занимался летом.

Кроме того, осенью для поддержания эмоционального состояния важно использовать все солнечные дни. Поэтому если на улице тепло и солнечно, можно вместо поездки в общественном транспорте прогуляться пешком, посоветовала специалист.