Ежегодно 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья (World Mental Health Day). По данным Всемирной организации здравоохранения, на планете более 450 млн человек страдают психическими заболеваниями. И каждый второй в мире человек может получить психические расстройства в течение жизни. А самое распространенное заболевание – депрессия. При этом самым простым способом борьбы с плохим настроением является банальное успокоение, достичь которого можно стабилизацией дыхания и несколькими дыхательными упражнениями. О них в студии «Утро вместе» рассказал инструктор по йоге – повторяйте вместе с нами!