Воронежцам рассказали, чем лучше кормить детей на праздниках

Санврачи рассказали воронежским родителям, чем лучше кормить детей на новогодних праздниках. В региональном управлении Роспотребнадзора напомнили, что питание малышей должно быть сбалансированным. Не стоит делать большие перерывы в приёмах пищи – больше 4-5 часов. В условиях коронавируса важно особенно тщательно следить за личной гигиеной ребёнка, а если малыш отправляется на прогулку, в гости или на праздник, нужно хорошо покормить его перед уходом.

Врачи предупредили, что частое употребление сладостей может привести к кариесу, аллергии и даже ожирению. Чтобы избежать проблем со здоровьем детей, нужно соблюдать несколько простых правил:

- не кормите ребёнка на ходу, не покупайте продукты с «рук»;

- контролируйте употребление малышом сладостей;

- оградите своих детей от чрезмерного употребления газированных напитков. Вещества, входящие в их состав, могут вызвать аллергическую реакцию, метеоризм и пр. Лучше заменить их на натуральные морсы, компоты или соки без добавления сахара или поите ребенка на празднике бутилированной водой;

- торты и конфеты можно заменить фруктами, орехами, сухофруктами, зефиром, пастилой на основе натуральных фруктов, халвой;

- детям лучше не давать салаты с майонезом высокой жирности (лучше выбирать майонезы пониженной жирности), а также копчёности, соленья, консервы;

- внимательно следите за сроком годности продуктов;

- тщательно промывайте проточной водой и обдавайте кипятком зелень, овощи, фрукты;

- не храните готовые блюда и сырые (мясо или рыбу) вместе;

- не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней;

- не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре (творог, молоко и др.).

Напомним, ранее врачи рассказали, как минимизировать вред от алкоголя в новогодние праздники.