Воронежцам рассказали, чем лучше кормить детей на праздниках

Санврачи рассказали воронежским родителям, чем лучше кормить детей на новогодних праздниках. В региональном управлении Роспотребнадзора напомнили, что питание малышей должно быть сбалансированным. Не стоит делать большие перерывы в приёмах пищи – больше 4-5 часов. В условиях коронавируса важно особенно тщательно следить за личной гигиеной ребёнка, а если малыш отправляется на прогулку, в гости или на праздник, нужно хорошо покормить его перед уходом.
Врачи предупредили, что частое употребление сладостей может привести к кариесу, аллергии и даже ожирению. Чтобы избежать проблем со здоровьем детей, нужно соблюдать несколько простых правил:
- не кормите ребёнка на ходу, не покупайте продукты с «рук»;
- контролируйте употребление малышом сладостей;
- оградите своих детей от чрезмерного употребления газированных напитков. Вещества, входящие в их состав, могут вызвать аллергическую реакцию, метеоризм и пр. Лучше заменить их на натуральные морсы, компоты или соки без добавления сахара или поите ребенка на празднике бутилированной водой;
- торты и конфеты можно заменить фруктами, орехами, сухофруктами, зефиром, пастилой на основе натуральных фруктов, халвой;
- детям лучше не давать салаты с майонезом высокой жирности (лучше выбирать майонезы пониженной жирности), а также копчёности, соленья, консервы;
- внимательно следите за сроком годности продуктов;
- тщательно промывайте проточной водой и обдавайте кипятком зелень, овощи, фрукты;
- не храните готовые блюда и сырые (мясо или рыбу) вместе;
- не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней;
- не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре (творог, молоко и др.).
Напомним, ранее врачи рассказали, как минимизировать вред от алкоголя в новогодние праздники.
Светлана ВЯЗНИКОВА