Худеть без стресса и подсчёта калорий – не миф, а реальность, которую предлагают читателям новые книги о питании. Рассказываем о трёх свежих бестселлерах, которые меняют представление о похудении.

В книге «Сожги свою диету» (12+) врач-эндокринолог (Максим Кузнецов) доступным языком объясняет, как построить здоровые отношения с едой. Книга разоблачает популярные мифы о питании и предлагает систему, помогающую не только сбросить вес, но и сохранить результат без постоянных ограничений.

«Да, стройность. Как оставить в прошлом лишний вес и не возвращаться к нему» (12+) доктора Ольги Павловой – это научный подход к изменению образа жизни. Автор подробно разбирает работу метаболизма и гормонов, предлагая чёткие шаги для формирования новых привычек. Это не временная диета, а система на всю жизнь.

Завершает обзор книга Василия Смольного «Легко. Избавься от лишнего веса без тренировок и подсчёта калорий» (16+), которая учит побеждать тягу к еде, не прикладывая сверхусилий. Научно обоснованная методика помогает перезагрузить пищевые привычки и наполниться энергией.

Объединяет все три книги главный принцип: похудение должно быть комфортным и устойчивым, а отношения с едой – здоровыми и радостными.