Низкую активность в течение рабочего дня работники офисов могут компенсировать, если будут заниматься спортом всего 30-40 минут в день, сообщает British Journal of Sports Medicine со ссылкой на исследование ученых из Сиднейского университета.

Такая физическая активность снижает вероятность возникновения каких-либо проблем со здоровьем из-за сидячей работы.

Снизить риск от сидячей работы также можно, поднимаясь по лестнице вместо лифта, играя с детьми и домашними животными, занимаясь йогой, танцами или просто домашними делами, выяснили ученые.

Такие выводы они сделали на основе девяти исследований, в которых приняли участие почти 45 тысяч человек.

Ранее воронежский врач-нефролог рассказала, как распознать и предотвратить болезни почек и мочевой системы у детей.