Кофе не навредит здоровью, если знать меру в его употреблении, сообщила 18 января Life.ru терапевт и диетолог Елена Тихомирова. 

Нормой для человека является не более 400 мг кофеина в день, это примерно четыре чашки в сутки, пояснила она.

При этом Тихомирова отметила, что такая норма не распространяется на людей, у которых повышена чувствительность к кофеину. Их организм реагирует на кофе учащением сердцебиения, бессонницей. Эти люди, как правило, пьют кофе редко или вовсе не пьют.

Ранее диетолог рассказала, что рафинированный, тростниковый, в виде сиропов сахар всё равно превращается в обычную глюкозу и сохраняет свои свойства. Поэтому сказать, что есть менее вредный сахар нельзя, подчеркнула врач.