Что такое эмоциональное выгорание и что с ним делать – об этом на регулярной основе студентам Воронежского медуниверситета имени Бурденко теперь будет рассказывать клинический психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики. Раньше такая работа проводилась со школьниками в учреждениях среднего профобразования. Теперь очередь дошла и до вузов, в первую очередь – до профильного.

Многие студенты уже сейчас работают в поликлиниках и больницах города, а значит, постоянно контактируют с людьми. И к каждому нужно находить подход, что немаловажно – без ущерба для своего психоэмоционального здоровья. Встреча с психологом – не сухая лекция, а, скорее, практика. Слушатели разбирают, что такое эмоциональный интеллект, знакомятся со своим текущим уровнем выгорания и стрессоустойчивости, а затем выполняют различные психотерапевтические упражнения, направленные на то, чтобы прокачать навыки управления стрессом.

Тонкостей много: начиная с понимания того, что любая эмоция имеет право на существование, не должна вызывать стыда или дискомфорта. Главное – уметь распознать чувства, прожить их и найти им мирный выход. К примеру, прогулкой, занятиями в спортзале, чтением книг или дружеским разговором. Навыки сегодня очень актуальны, уверены медики, учитывая ритм современной жизни.

Ирина Бургонова, психолог Центра общественного здоровья и медицинской профилактики:

– Это задача нашего центра – нести информацию в массы. Я очень много работаю с молодежью, с подростками, потому что это такая категория населения, которая очень сильно подвержена эмоциональному выгоранию, потому что подростки – это возраст взрывоопасный. Они в большей степени подвержены эмоциональным всплескам, поэтому мы их учим конструктивно справляться с собой, чтобы потом идти в жизнь более уверенно.

Ирина Кочеткова, доцент кафедры медицинской профилактики ВГМУ им. Бурденко:

– Мир не стоит на месте, и условия, в которых мы живем, являются фактором риска многих заболеваний, в том числе – сердечно-сосудистых, психоэмоциональных и неврологических, поэтому триггер начинает присутствовать в нашей жизни постоянно, и борьба с ним должна быть актуализирована в настоящее время. Так как это будущие врачи (и многие из них уже работают средним медицинским персоналом в поликлиниках и больницах города Воронежа), эмоциональное выгорание – это, наверное, та проблема, с которой будут сталкиваться люди, работающие с людьми. Поэтому профилактика этого состояния очень важна, дабы нам самим не попасть на прием к врачам.