Роспотребнадзор напомнил воронежцам о мерах профилактики гриппа и ОРВИ. В частности, жителям столицы Черноземья и области рекомендуют не забывать о правилах личной гигиены, чаще проветривать помещение и укреплять иммунитет. А вот самолечением лучше не заниматься. Чтобы не запустить болезнь, лучше сразу обратиться к специалистам, считают сотрудники управления Роспотребнадзора по региону.

В целях профилактики можно промывать носоглотку соляным раствором, во время чихания или кашля прикрывать рот и нос, при этом стараться не трогать лицо грязные руками, по необходимости – в целях профилактики или чтобы не допустить распространение болезни (если вы уже заболели) – использовать медицинскую маску.

Санитарные врачи напоминают, что вирус гриппа особенно активно распространяется в теплых помещениях с застойным воздухом, поэтому помещение необходимо регулярно проветривать, температура в квартире должна составлять +20 градусов, влажность – 50-70%.

Помимо это лучше всего придерживаться здорово образа жизни: высыпаться, много времени проводить на открытом воздухе, а также не забывать об отдыхе и сбалансированном питании. А вот массового скопления людей о время эпидемического подъема лучше избегать.