Нарушение режима сна приводит к гипертонии, сахарному диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям и раку. Об этом сообщил 28 ноября «Газете.ру» бизнес-психолог и клинический психолог Станислав Самбурский. 

Ночью организм отдыхает, вырабатывается множество активных веществ и гормонов, которые регулируют эндокринную и сердечно-сосудистую системы. Если этого не происходит, возрастает риск развития гипертонии и сахарного диабета, начинаются скачки артериального давления, что может привести к инсульту или инфаркту, отметил он.

Работа ночью провоцирует дисбаланс гормонов дофамина, серотонина и норадреналина в головном мозге. В результате развивается депрессия, тревога, снижается внимание и усвоение информации, возникает бессонница. Все это способствует ожирению и повышению уровня холестерина в крови, рассказал психолог.

Кроме того, из-за нарушения выработки мелатонина, который сдерживает неконтролируемый рост клеток, возрастает риск развития онкологи, предупредил он.

Ранее ученые из Калифорнийского университета рассказали, как высыпаться и не чувствовать сонливость в течение дня.