Что это за прививка и кому она нужна

От гепатитов В и С, по данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно умирают 1 миллион 100 тысяч человек. Это вирусные инфекции, которые в тысячу раз заразнее ВИЧ, особенно гепатит В. Буквально можно почистить зубы чужой зубной щеткой и заразиться гепатитом. При этом многие люди являются носителями потенциально опасного и крайне заразного вируса и даже не догадываются об этом.

Чтобы обезопасить себя от вируса гепатита В, который может привести к хроническому воспалению печени, циррозу и даже раку, достаточно сделать прививку.

Она абсолютно безопасна, так как не содержит ни живого вируса, ни инактивированного. Защищает примерно на 98%, а сделать ее можно бесплатно. Прививка от гепатита В входит в Национальный календарь профилактических прививок, поэтому первую дозу вакцины ребенок получает уже в первые часы жизни. Взрослый человек может обратиться в поликлинику, чтобы уточнить свой прививочный статус и проконсультироваться с врачом.

Вакцинация против гепатита В одновременно защищает и от гепатита D, который может развиваться только при наличии вируса В. При этом эффективной вакцины против гепатита С пока не существует.

Почему одной прививки недостаточно

Однако вирусные инфекции – не единственная угроза для печени. Даже если человек вакцинирован, это не означает, что печени больше ничего не угрожает. Поэтому специалисты рекомендуют соблюдать и другие меры профилактики.

Печень выполняет более 500 жизненно важных функций. Она обезвреживает токсины, участвует в пищеварении, синтезирует белки и хранит запас витаминов и энергии.

При этом заболевания печени нередко развиваются незаметно. У этого органа нет нервных окончаний, поэтому многие патологические процессы долго протекают без симптомов. Именно поэтому специалисты советуют не ждать появления жалоб, а заниматься профилактикой заранее.

Помимо вирусных гепатитов B, C и D, все чаще встречается неалкогольная жировая болезнь печени, связанная с ожирением и метаболическим синдромом. Дополнительную нагрузку создают алкоголь, бесконтрольный прием лекарств и БАДов, а также воздействие промышленных токсинов.

В первую очередь стоит обратить внимание на питание. Ожирение, особенно в области живота, считается главным фактором риска развития неалкогольной жировой болезни печени. Даже снижение массы тела на 5-10% от исходной помогает уменьшить содержание жира в печени и остановить воспалительный процесс.

Основу рациона должны составлять цельнозерновые крупы, овощи, нежирное мясо, птица, рыба, бобовые, полезные жиры, а также продукты, богатые клетчаткой. При этом сладкие напитки, выпечку, жирное мясо и фастфуд рекомендуется ограничить.

Почему стоит отказаться от алкоголя и не заниматься самолечением

Алкоголь остается одним из главных факторов, повреждающих печень. Безопасной дозы для этого органа не существует. Любой алкоголь содержит этанол, который в процессе обмена веществ превращается в ацетальдегид – еще более токсичное вещество, повреждающее клетки печени.

Не менее осторожно нужно относиться и к лекарствам. Даже безрецептурные препараты при неправильном или длительном приеме могут быть токсичны для печени. Например, превышение рекомендуемой дозы парацетамола или его сочетание с алкоголем может привести к острой печеночной недостаточности.

Перед приемом любых лекарств и биологически активных добавок специалисты советуют внимательно изучать инструкцию и консультироваться с врачом.

Какие привычки помогают защитить печень

Для профилактики вирусных гепатитов важно соблюдать и простые правила безопасности.

Специалисты рекомендуют мыть руки перед едой и после возвращения домой, использовать барьерные методы контрацепции, следить за стерильностью инструментов при маникюре, татуировках и пирсинге, не пользоваться чужими бритвами, зубными щетками и маникюрными принадлежностями.

Кроме того, не стоит пить воду из непроверенных источников и есть сырую или недостаточно термически обработанную пищу.

Еще одна полезная привычка – регулярная физическая активность. Не менее 150 минут умеренных аэробных нагрузок в неделю помогают улучшить чувствительность клеток к инсулину, снизить нагрузку на печень и бороться с жировым гепатозом.

Как проверить здоровье печени

Поскольку заболевания печени могут долго протекать без симптомов, специалисты рекомендуют регулярно проходить диспансеризацию. Во время обследования стоит обратить внимание на биохимический анализ крови, в частности показатели АЛТ и АСТ, которые могут указывать на повреждение клеток печени. Также оценить состояние органа помогает УЗИ брюшной полости. При необходимости можно сдать анализы на маркеры вирусных гепатитов B и C.

Что можно сделать, чтобы снизить риски

Специалисты советуют начать с трех простых шагов:

• проверить, есть ли прививка от гепатита В;
• сократить количество сладких напитков и обработанных продуктов в рационе;
• записаться к терапевту для прохождения диспансеризации и сдачи базовых анализов.

Материал подготовлен в рамках проведения информационно-коммуникационной кампании