Летние месяцы прекрасны, но для аллергиков они становятся настоящим испытанием из-за пыльцы. Обильное цветение заставляет ежедневно принимать таблетки и с осторожностью выезжать на природу. Разбираемся, какие именно растения становятся причиной плохого самочувствия в июле и августе и как можно облегчить симптомы.

В чём особенность сезона аллергии в 2025 году

В этом году, из-за аномально тёплой зимы, сроки цветения растений сдвинулись примерно на три недели. Первые сообщения в чатах врачей-аллергологов пациенты начали писать уже в марте – тогда зацвёл орешник. Правда, затем апрельские и майские холода притормозили активное цветение, а дождливый июнь немного помог: осадки прибивали пыльцу и пух к земле, очищая воздух. Сейчас в Воронежскую область снова вернулась жара, и поллиноз (аллергия на пыльцу) вновь атакует людей, чувствительных к этому аллергену.

Летом основными аллергенами в Воронежской области являются злаковые травы и сорные растения. В числе особо опасных и широко распространённых – циклахена, полынь, подсолнечник.

Что и когда цветёт в июле

В июле продолжается цветение злаковых трав: тимофеевки, ежи сборной, мятлика, пырея, овсяницы. Они начали пылить ещё в мае, пик уже прошёл, но полностью прекратят распространение пыльцы только к концу июля – началу августа.

В середине июля активно пылит крапива. Также активизируются подорожник и гречишные культуры. На полях созревают сельскохозяйственные культуры — овёс, рожь, пшеница, кукуруза и один из главных аллергенов – подсолнечник. В конце июля начинается цветение сорных трав.

Что и когда цветёт в августе

Подсолнечник продолжает пылить. Кроме того, на протяжении всего августа, сменяя друг друга, активно цветут сорные травы: полынь, лебеда, марь, циклахена, амброзия. По словам воронежских аллергологов, для нашего региона более опасна пыльца циклахены, чем амброзии. Полынь, лебеда и амброзия не торопятся «отпускать» своих жертв и могут цвести до первых заморозков.

Конечно, многое зависит от погоды, которая установится в Воронежской области. Также важно помнить: в городе температура обычно на несколько градусов выше, чем в сельской местности, поэтому период цветения растений может быть дольше.

Как защитить себя от аллергии в июле и августе

Мониторьте пыльцу. Существуют специальные приложения, позволяющие отслеживать уровень пыльцы в воздухе.

Избегайте мест с активным цветением. Прогулки на природе в период интенсивного цветения – не лучшая идея. Особенно опасны утренние часы: с 4-5 утра до полудня в воздухе наблюдается максимальная концентрация пыльцы.

Соблюдайте личную гигиену. После возвращения с улицы обязательно мойте руки и лицо, а лучше — сразу принимайте душ. Пыльца оседает на коже, волосах и одежде. При сильных симптомах стоит менять и стирать одежду несколько раз в день.

Промывайте нос и увлажняйте глаза. Физрастворы и морская вода помогут очистить нос от аллергенов. Увлажняющие глазные капли снимут раздражение и сухость.

Носите маску и очки. Маска защитит от вдыхания пыльцы, а солнцезащитные или обычные очки помогут защитить слизистую глаз. В продаже также появились специальные затычки для носа – попробуйте, возможно, они помогут вам в пик сезона.

Регулярно вытирайте пыль. Влажная уборка помогает удалить пыльцу, проникающую в помещение. Воздухоочиститель – полезное средство в борьбе с аллергенами.

Закрывайте окна и двери. В период активного цветения держите окна и двери плотно закрытыми – как дома, так и в автомобиле.

Соблюдайте диету. Врачи рекомендуют в острый период исключить продукты, вызывающие перекрёстные аллергические реакции. Например, при аллергии на сорные травы стоит избегать халвы, дынь, арбузов, кабачков, баклажанов, цикория, цитрусовых, мёда, а также ограничить употребление подсолнечного масла и семечек.

Начинайте приём антигистаминных заранее. Чтобы смягчить реакцию организма, врачи советуют начинать курс антигистаминных препаратов ещё до начала сезона цветения.

Какие лекарства принимать при аллергии

Современные противоаллергические препараты считаются безопасными, но это не значит, что их можно принимать бесконтрольно. Назначать лечение должен врач: он подберёт подходящее средство и правильную дозировку. Покупка лекарств «наобум» или по совету знакомых – опасна.

При использовании новых препаратов обязательно читайте инструкцию: обратите внимание на допустимую дозировку, возрастные ограничения и противопоказания. Это критически важно для вашего здоровья.

Что будет, если не лечить аллергию

Аллергия может прогрессировать, если её игнорировать. Симптомы, которые раньше были слабыми и почти незаметными, могут перерасти в серьёзные состояния — вплоть до развития бронхиальной астмы.

Именно поэтому важно лечить аллергию системно и регулярно, а не только в пик цветения. Профилактика в межсезонье – осенью и зимой – снижает риск осложнений весной и летом.

Мифы о летней аллергии

Миф 1. Местный мёд помогает избавиться от аллергии

Это предположение не подтверждено научно. Ни один пациент не избавился от аллергии благодаря приёму мёда. Более того, сам мёд является сильным аллергеном и может только усугубить состояние.

Миф 2. Аллергия возникает только в детстве

На самом деле аллергия может проявиться в любом возрасте – даже после 40. Причины: гормональные изменения, стресс, экология, ослабление иммунитета и накопление чувствительности к аллергенам. То, что раньше аллергии не было, не гарантирует, что она не появится позже.

Миф 3. Антигистаминные препараты вызывают привыкание

Современные препараты второго и третьего поколения не вызывают привыкания. Однако в некоторых случаях их эффективность со временем снижается, и лечение требует корректировки – но делает это врач, а не пациент по собственному усмотрению.

Материал подготовлен в рамках проведения информационно-коммуникационной кампании.