Как мы знаем из старого советского мультфильма, «в каждом маленьком ребёнке — и в мальчишке, и в девчонке — есть по 200 грамм взрывчатки или даже полкило. Должен он бежать и прыгать, всё хватать, ногами дрыгать, а иначе он взорвется. Трах-ба-бах – и нет его». Вот чтобы этого не произошло, а взрывной волной не накрыло окружающих, на помощь приходят игры, а уже в возрасте 3-4 лет родственникам можно всерьёз задуматься о том, чтобы направить энергию чада на благое для него же дело – на физическое развитие. Это не только хотя бы временная тишина для взрослых, но и для ребёнка профилактика в будущем таких заболеваний, как сердечно-сосудистая недостаточность, ожирение, диабет, заболевания дыхательных путей, астмы и прочие. Благо спортивных секций сейчас в достатке.

Учитывать характер ребёнка

При выборе занятий нужно учитывать индивидуальные особенности ребёнка, чтобы потом не пожалеть о своём выборе, если чаду придётся не по нутру выбранное направление. Для начала оцените темперамент малыша. Сангвиники любят быть в центре внимания. Им необходимы похвала и победы. Лучше всего подходят активные виды спорта. Прекрасным выбором могут стать любые скоростно-силовые дисциплины.

Для эмоциональных холериков подойдут циклические виды спорта или единоборства. Флегматики прекрасно справляются с многократными повторениями одного действия. Лучшим выбором для них станут циклические или сложно-координационные дисциплины. Для меланхоликов неприемлемы строгость тренера и спартанские условия. При правильном подходе такие малыши могут показать успехи, к примеру, в фехтовании или стрельбе.

Виды спорта, которые подходят детям от 2 до 7 лет

Занятия можно найти и для совсем маленьких детей. Тренировки для самых маленьких – это, конечно, не полноценные занятия с соревнованиями и победами. В это время тренировки строятся по принципу игры. Малыш будет бегать, прыгать, веселиться, разучивать простейшие упражнения и выполнять элементарные задачи. Идеальные виды спорта для детей от 2 лет: плавание, танцы, гимнастика, беговел, детская йога, прыжки на батуте.

В 3-4 года малыш уже может выполнять более сложные упражнения и понимать требования тренера. Именно этот возраст считается оптимальным для начала занятий. В это время уже доступны лыжи, единоборства, большой теннис или настольный, гольф, роликовые коньки, фигурное катание.

В 5 лет ребёнок уже абсолютно готов к занятиям в спортивной секции. Это именно тот возраст, когда юный спортсмен начинает понимать смысл командной игры, адекватно воспринимать критику со стороны тренера и выполнять его требования. Здесь подойдут футбол, хоккей, водное поло, гольф, регби, теннис, волейбол, баскетбол, бадминтон, гандбол и др.

Помните, что в дошкольном возрасте тренировки должны быть умеренными. Растущий организм может негативно отреагировать на повышенные нагрузки, и тогда вместо пользы занятия принесут только проблемы со здоровьем. Если, наблюдая за дошкольником, вы заметили, что он стал плохо спать, часто капризничает и быстро устает, поговорите с тренером о снижении нагрузки или смените секцию.

Виды спорта, которые подходят детям от 7 до 10 лет

Начальная школа – это период серьезной перестройки в ритме жизни. Нередко дети в первые годы обучения в школе страдают переутомлением и рассеянным вниманием. Эти проблемы можно легко решить при помощи физической нагрузки. Регулярные занятия повышают выносливость и работоспособность, способствуют усвоению учебной программы и помогают школьнику всесторонне развиваться.

Для детей 7-10 лет рекомендуют практически все секции, за исключением экстремальных с высоким риском травматизма. Выбор секции зависит от многих факторов, но главным здесь должно быть желание самого ребёнка, ведь в этом возрасте он уже сам может выбрать, что ему нравится.

Самые популярные кружки в этом возрасте у девочек – спортивная гимнастика, танцы, лёгкая атлетика, фигурное катание, синхронное плавание, художественная гимнастика, волейбол и т.д.. У мальчиков – футбол, большой теннис, баскетбол, боевые искусства, хоккей, тяжелая атлетика, пятиборье и т.  д.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом

Прежде чем отдать ребенка в спортивную секцию, обязательно пройдите медицинское обследование. Любое занятие спортом – это физическая нагрузка. Если у ребёнка есть заболевания, обязательно проконсультируйтесь с врачом: он не только расскажет, каких видов спорта стоит избегать, но и укажет, на что стоит обратить особое внимание. К примеру, детям, у которых есть проблемы с позвоночником, часто назначают оздоровительное плавание, а занятий гимнастикой, наоборот, рекомендуют избегать.

Соотнесите расписание занятий с личным расписанием ребёнка. Также сравните школьное расписание с расписанием секции и оцените, сможет ли ребёнок ходить на тренировки без вреда для учебного процесса. Делать уроки поздно ночью после изматывающей тренировки не понравится ни вам, ни юному спортсмену.

Если ребёнок теряется и не может определиться, чем хочет заниматься, сводите его на открытые занятия в разные секции. Не нужно заставлять тренироваться, достаточно, чтобы он посмотрел, как занимаются другие дети. Помните, что тренировки должны приносить удовольствие, а не становиться «наказанием». И главное, какой бы вид спорта не выбрал ваш ребёнок, не стоит ожидать и тем более требовать великих побед и достижений. Достаточно того, что он будет просто учиться работать над собой, дисциплиной, вырабатывать характер. Главное, чтобы то, чем занимается, приносило удовольствие и гармонию. В том числе, в жизнь родителя.