Переедание мандаринов может спровоцировать проблемы с желудочно-кишечным трактом,  а также аллергию, рассказала 25 ноября Общественной службе новостей врач-диетолог Лидия Ионова.

По словам диетолога, допустимая норма мандаринов в день составляет 200–400 граммов.  

С осторожностью следует употреблять и другой цитрусовый фрукт – грейпфрут. Он блокирует фермент печени цитохром P450 и влияет на биоактивность большинства лекарственных препаратов, например, таблеток от давления, сказала Ионова.

При этом врач признала, что кондитерские десерты все-таки лучше заменять фруктами. Особенно не стоит забывать об этом зимой – ведь они становятся главным источником витаминов.

Ранее член сообщества консультационного центра «Диетологи России» Вадим Михно рассказал, какие витамины позволят избежать тревожности, уныния и раздражительности.