Гранатовый сок помогает восстановить силы и повысить иммунитет. Об этом 6 января радио Sputnik рассказала кандидат медицинских наук, диетолог, врач превентивной интегративной медицины Римма Мойсенко.

Сок из граната является природным иммуномодулятором, в нем много антиоксидантов и антоцианов. Кроме того, он полезен для работы кишечника, где образуется 80 процентов  иммунных клеток, отметила врач. Диетолог рассказала, что гранатовый сок придает силы. Он богат витамином С, терпенами, медью и железом, что поднимает уровень гемоглобина в крови и помогает в лечении железодефицитной анемии,  сказала она. Также в гранатовом соке есть полиненасыщенные жирные кислоты и жирорастворимые витамины, сказала Мойсенко.

При этом лучше делать сок самостоятельно, а затем разводить его водой. При покупке сока следует выбирать тот, в составе которого — только гранатовый сок и вода, без сахара и других консервантов, посоветовала она.

Ранее главный внештатный диетолог Минздрава РФ Виктор Тутельян рассказал, как избежать переедания за праздничным столом.