Сегодня нам сложно представить ребёнка без гаджетов. Особенно после дистанционного обучения, которое сделало телефон фактически продолжением детской ладошки. Но регулярное длительное нахождение у монитора компьютера или экрана смартфона снижает зрение малышей и подростов. На самые распространённые вопросы об этой проблеме «TV Губернии» ответила детский врач-офтальмолог Воронежской областной клинической офтальмологической больницы Наталья Ефимова.

Причины ухудшения зрения

Причиной проблем со зрением могут быть как врождённые, так и приобретённые заболевания. Если говорить о первом случае, то немаловажную роль играют вирусные заболевания, перенесённые женщиной во время беременности (краснуха, ветрянка, грипп), употребление вредных для плода лекарственных препаратов, наркотических средств и табака, а также влияние радиации. Особую группу составляют недоношенные дети, у которых может развиваться ретинопатия – заболевание, в основе которого лежит незрелость структуры глаза, в частности сетчатки. Отсюда появляется слепота и слабовидение.

Что касается приобретённых проблем, то чаще всего дело в регулярных нагрузках на зрительный аппарат. От гаджетов зрение действительно портится – это не просто «страшилка» от тревожных мам. Развивается близорукость, поскольку приходится долго находиться на близком расстоянии от экрана. При неблагоприятном исходе близорукость становится причиной развития осложнений со стороны сетчатки, косоглазия, а в тяжёлых случаях ведёт к инвалидности.
Факторами риска также являются заболевания позвоночника, неправильная осанка, низкая физическая активность, недостаток витаминов и микроэлементов (цинка, меди, селена и витаминов А, Е, группы В, Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот).

Признаки того, что у ребёнка проблемы со зрением

Маленькие дети, как правило, начинают близко подходить к телевизору, смотреть его с поворотом или наклоном головы. Либо же тереть глаза и почти касаться носом игрушек или книг. Дети дошкольного и школьного возраста щурятся, жалуются на головную боль, усталость глаз. Могут отказываться играть в коллективные игры на физкультуре и хуже учиться.

Как сохранить зрение ребёнка

Для этого родителям нужно придерживаться ряда правил. В первую очередь стоит минимизировать использование гаджетов, а также не забывать напоминать детям о перерыве каждые 40 минут. Эффективна и гимнастика для глаз. Важно учесть, что маленькие дети в отличие от подростков не будут выполнять упражнения самостоятельно, поэтому взрослым придётся заинтересовать малыша и провести гимнастику в игровой форме.

Рабочее место нуждается в правильном освещении. Настольная лампа не должна быть очень яркой. Нельзя, чтобы её свет падал прямо на глаза или на монитор компьютера.
Не менее значимую роль играют режимы дня и питания ребёнка. Продукты должны содержать каротиноиды – лютеин и зеаксантин. Это группа растительных пигментов, которые придают яркий жёлтый, красный или оранжевый цвет свежим овощам, ягодам и фруктам. В них и они содержатся. Каротиноиды восстанавливают зрительные функции при усталости, снижают последствия нагрузки на глаза, улучшают цветовосприятие и зрение в тёмное время суток. Ну и, конечно, нельзя обойтись без спорта и прогулок на свежем воздухе. Детям следует находиться при естественном освещении не менее 2 часов в день.

Как часто нужно посещать офтальмолога

Важно предупредить появление проблем. При отсутствии жалоб ребёнок должен проходить профилактические осмотры в возрасте 1 месяца, 1 года и 3, 6,7,10,13,15,16 и 17 лет. Если у ребёнка выявлена патология органа зрения, то вопрос о количестве осмотров решается индивидуально в зависимости от заболевания. Например, ребёнок с близорукостью должен посещать офтальмолога 2 раза в год.

Что делать, если зрение ребёнка всё-таки упало

Для коррекции зрения у детей используют очки и контактные линзы. Всё подбирается индивидуально. К примеру, если у ребёнка выявлена высокая близорукость или дальнозоркость, то очки и контактные линзы назначаются с 6-месячного возраста.
А лечение заболеваний органа зрения проводится в отделении микрохирургии детского возраста Воронежской областной клинической офтальмологической больницы.

Правда, что из-за очков глаза «ленятся»

Не правда. Существуют чёткие показания для очковой коррекции. Офтальмолог должен объяснить родителям, что коррекция назначается для правильного развития оптической системы глаза. Если ребёнок вовремя не наденет очки, изображение предметов на сетчатке будет нечётким, и как раз при этом условии глаз «ленится». Ставится диагноз – амблиопия («ленивый глаз»). К сожалению, лечение при такой патологии эффективно только до 6-7 лет.

Можно ли делать лазерную коррекцию зрения ребенку

Лазерная коррекция — высокоэффективный метод восстановления зрения, позволяющих избавиться от ношения очков. Одним из абсолютных противопоказаний к проведению процедуры является возраст до 18 лет. Ограничение связано с тем, что глаз продолжает расти, поэтому метод не может гарантировать устойчивый результат.

Текст подготовлен в рамках информационно-коммуникационной кампании регионального проекта «Формирование системы мотивации граждан к здоровому образу жизни, включая здоровое питание и отказ от вредных привычек» нацпроекта «Демография».