Как подводить итоги года и почему это важно, жителям Воронежа объяснил Артём Сазыкин — психолог-практик, коуч ICF, бизнес-тренер, автор популярных книг по психологии и манипулированию:

«Завершение года – это не только долгожданный праздник, но и время подведения итогов. За двенадцать месяцев жизнь каждого из нас в той или иной степени претерпевает различные изменения. Время стремительно летит вперед, наполняя все вокруг новыми и новыми событиями. Подведение итогов года – прекрасный способ не только отметить для себя эти изменения, но и осознать свою ключевую роль в достижении всех результатов. Следует помнить, что именно вы являетесь человеком, который повлиял на реализацию своих собственных планов, помог им претвориться в жизнь, или, напротив, отказался от них. Безусловно, есть факторы, которые не зависят от нас, но все-таки без нашего желания, лежащего в основе всего, ничего точно не произойдет.

Для подведения итогов года отлично подойдет тетрадь или блокнот, которые лучше специально завести для этих целей. Это будет ваша «сокровенная» книга, в которой вы сможете сами писать главу за главой, год за годом. Большим плюсом здесь будет то, что через время вы сможете возвращаться к прошлым годам, просматривая то, чего вы достигли, и оценивать свои результаты. Это является прекрасным психологическим инструментом для поднятия уровня самооценки и уверенности в себе.

В жизни всегда важно ориентироваться не на других, а на себя: на свои желания, интересы и достижения, которые вы сможете фиксировать и продолжать двигаться к большему и лучшему.

При подведении итогов года старайтесь вспоминать и записывать как можно больше ваших личных достижений из самых разных сфер жизни (семья, здоровье, деньги, бизнес, развитие, отдых и т.д.). Пусть это будут не только серьезные и значительные вещи, как, например, ремонт в квартире, покупка машины или прохождение полезных курсов, но и такие «мелкие», но все же значительные пункты, как – «помирился с братом», «вылечил ковид», «отдал долги» и тд. Помните, мелочи не имеют решающего значения, они просто решают все! Самые большие и значимые приобретения и достижения часто складываются именно из них, поэтому не стоит их и себя недооценивать.

Помимо итогов важно также строить планы на будущий год. Для этого необходимо составлять список того, что вы желаете получить. А том, как сделать это планирование максимально эффективным и настроить свой мозг с помощью специальных психологических приемов на достижение целей, мы поговорим в следующем материале».