Врачи порекомендовали россиянам не злоупотреблять спиртными напитками и остановиться на одной порции алкогольного напитка. Об этом сообщает «Российская газета».

Главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы отметила, что с точки зрения здорового питания употреблять алкоголь вообще не стоит, но если все же вы решили выпить в честь праздника, то необходимо придерживаться определенных правил.

Например, на Западе принято пить перед застольем аперитив — небольшая порция крепкого напитка запускает в организме процесс переработки токсина и позволяет лучше справиться с отравлением.

— Относительно безвредным можно считать одну порцию какого-то напитка: бокал шампанского или вина, одну кружку пива или стопку крепкого напитка, — отмечает диетолог.

При этом, врачи крайне не рекомендуют употреблять алкоголь на голодный желудок или смешивать разные напитки.

Помимо алкоголя, врачи советуют убрать с праздничного стола копчености, жирные салаты, жареное и сладкое. Вместе с алкоголем эти блюда дают большую нагрузку на желудок, печень и сердечно-сосудистую систему.