Воронежские врачи рассказали, что делать, чтобы не простудиться и не заболеть гриппом. Соответствующие рекомендации появились в четверг, 17 января, на сайте регионального управления Роспотребнадзора.

В зимний период крайне важно заботиться о своем здоровье. В первую очередь, не пренебрегать правилами личной гигиены — чаще мыть руки, промывать нос с соляным раствором, повышать иммунитет. Кроме того, чтобы снизить риск инфекций, необходимо по возможности избегать контакта с заболевшими людьми, реже посещать места массового скопления людей — особенно это касается беременных, маленьких детей и пожилых людей, носить маску, при кашле или чихании прикрывать рот и нос салфеткой. Также горожанам советуют чаще бывать на свежем воздухе и проветривать помещение.

При первых признаках болезни врачи просят не заниматься самолечением, а сразу обращаться за помощью к специалистам.

Если вы все-таки заболели, врачи советуют оставаться дома в течение 7 дней с начала болезни, соблюдать постельный режим. Контакты заболевшего с другими людьми должны быть ограничены по мере возможности. Его необходимо изолировать в отдельной комнате, использовать медицинские маски, помещение проветривать лучше всего 3-4 раза в день по 15-20 минут, но чтобы температура воздуха в комнате не опускалась ниже +20 градусов, также в помещении нужно чаще проводить влажную уборку.