Аэройога — направление фитнеса, которое точно стоит попробовать. Если, конечно, у вас нет проблем с позвоночником. Йога в гамаках – обретает в мире все большую популярность. Фактически она копирует приемы классической йоги, но на высоте один метр от пола. Помимо силовой и кардионагрузки, растяжки мышц и их укрепления, такая йога еще и восстанавливает психоэмоциональное состояние. Все прелести йоги в гамаках опробовала на себе Людмила Чуйко.