07:30  «Новости регионов»
 07:35  «Утро вместе»
 08:00  «Губернские новости»
 08:05  «Утро вместе»
 08:30  «Губернские новости»
 08:35  «Утро вместе»
 09:00  «Новости регионов»
 09:05  «Утро вместе»
 09:30  «Губернские новости»
 09:35  «Утро вместе»
07:30  «Новости регионов»
07:35  «Утро вместе»
08:00  «Губернские новости»
08:05  «Утро вместе»
08:30  «Губернские новости»
08:35  «Утро вместе»
09:00  «Новости регионов»
09:05  «Утро вместе»
09:30  «Губернские новости»
09:35  «Утро вместе»
Ученые обнародовали список продуктов, которые можно есть на ночь

Кастинг ведущих прогноза погоды
Конкурс: Мой рецепт здоровья
Лучший блогер Черноземья

Ученые обнародовали список продуктов, которые можно есть на ночь

Перечень состоит из 10 пунктов
555

10 продуктов питания, которые можно есть на ночь, выявили ученые проведя специальное исследование. По утверждению специалистов, такие перекусы не только не скажутся отрицательно на фигуре, но и способствуют крепкому и спокойному сну.

На первом месте уже известный многими своими полезными свойствами темный шоколад. Но с оговоркой: чтобы не было лишних килограмов, съесть его можно немного. Следом за ним идут фисташки, и тоже с оговоркой: без соли. Почетное третье место занимают куриный или овощной супчик без добавления бобовых. Четвертыми стали тыквенные семечки — кладезь минерального цинка. Молоко с медом, которое давно рекомендуют как эффективное успокоительное, — на пятом месте. Шестая – черника со сливками. Седьмой, как ни странно – рис. На восьмом месте – миндаль. На девятос – ролл с сыром или куриным филе (без майонеза и прочих соусов). Замыкает список того, чем ночью можно укротить аппетит, имбирный чай.

Светлана МОСОЛОВА

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
__