11:45  "Адрес истории"
 12:00  "Народные деньги"
 12:15  "Специальный репортаж"
 12:45  "Футбол губернии"
 13:15  "Мастера"
 13:30  "Открытая наука"
 14:00  "Губернские новости"
 14:15  "Народные деньги"
 14:30  "День вместе"
 15:00  "Мастер-класс"
11:45  "Адрес истории"
12:00  "Народные деньги"
12:15  "Специальный репортаж"
12:45  "Футбол губернии"
13:15  "Мастера"
13:30  "Открытая наука"
14:00  "Губернские новости"
14:15  "Народные деньги"
14:30  "День вместе"
15:00  "Мастер-класс"
Водная диета, интервальное голодание или комплексная программа LightWeight21?

Коммуна
Наше радио
КОРОНАВИРУС
Спецпроекты
Реклама на «TV Губерния»

Водная диета, интервальное голодание или комплексная программа LightWeight21?

3490
Водная диета, интервальное голодание или комплексная программа LightWeight21?

В интернете часто говорят о быстрых диетах, которые помогают похудеть быстро и якобы очень долго сохраняют свой эффект. Конечно, в это хочется верить, ведь если есть проблемы с лишним весом, их хочется решить быстро и навсегда.

Наиболее популярные быстрые диеты – водная диета и интервальное голодание. Они считаются экстремальными способами похудения, поэтому часто в качестве альтернативы им предлагается комплексное похудение. Как обещают его создатели, вы и голодать не будете, и похудеете достаточно быстро.

На наш эксперимент согласились три женщины, желающие похудеть. Диета для каждой должна была продлиться три недели. Забегая вперед, скажем, что не у всех все получилось.

Если с водной диетой и голоданием все понятно, то в качестве комплексной программы мы предложили Lightweight21 – программу похудения, рассчитанную как раз на три недели. Чем закончился эксперимент – читайте отзывы участников в нашей статье.

Водная диета

Перед тем, как испытать питьевую диету, я предполагала, что это будет сложно, но не думала, что до такой степени. Мне казалось, что на соке плюс кефире вполне возможно прожить пару недель, а организм только спасибо скажет. Почистится, скинет лишние килограммы жира. К сожалению, уже к концу первой недели я поняла, что это не так. Меня сопровождала постоянная усталость, мысли были только о еде. Несколько раз показалось, что я потеряю сознание. На десятый день я поняла, что мои муки не стоят потерянных четырех килограмм и прервала диету.

Для себя я сделала вывод: хотите похудеть – лучше потратьте больше времени на диету, но не издевайтесь над своим организмом.

Интервальное голодание

Мне достался эксперимент с интервальным голоданием: это когда ты ешь, что хочешь, но потом не ешь ничего следующие 16 часов. Звучит очень просто, а вот на деле – не очень.

Плюс этой диеты – я могу есть все, что захочу. Минус диеты – это те самые 16 часов. Чтоб было понятно, выглядит это так: если вы покушали в 18:00, то завтрак – только в 10 утра. Прибавьте снова 16 часов и посмотрите, во сколько в следующий раз можно кушать и как это удобно по времени. В итоге, вся диета у меня свелась к просто приему пищи 1 раз в день (изредка получалось покушать 2 раза). Ела все, что хотела, и эффект от такой диеты – всего минус 2 килограмма за три недели. Хорошо это или плохо – думайте сами, но я больше ни за что не прибегну к такой диете.

Комплексная программа похудения LightWeight21

Я многое слышала о комплексных программах для похудения, но испытала их на себе впервые. Программа похудения Lightweight включает в себя меню на каждый день и физические упражнения. Не скажу, что соблюдать диету было сложно, она вполне лояльная, но сомнения о том, что я чего-то достигну за 21 день, были. Конечно, я почитала отзывы о Lightweight. Люди говорили, что результат действительно есть.

Скажу за себя: я не ожидала, но за 3 недели мне удалось скинуть аж 6 килограмм! При этом – никакого голодания или жестких физических нагрузок. Наверное, мне повезло больше, чем другим участникам эксперимента.

Но самый главный результат – это то, что я продолжаю придерживаться правильного питания. Со вчерашнего дня еще и на фитнес стала ходить. Можно сказать, что программа похудения Lightweight дала старт моей новой жизни.

Такие у нас получились результаты. Как худеть и какой способ выбрать для себя – решаете только вы сами!

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

load time: 1611130420.4604