22:30  «Полицейский вестник»
 22:45  "Большая маленькая Я"
 00:30  "Футбол губернии"
 01:00  "Специальный репортаж"
 01:15  "Народные деньги"
 01:30  "Просто жизнь"
 02:00  "Новости регионов"
 02:10  "Вечер вместе"
 02:30  «Губернские новости»
 02:45  "Специальный репортаж"
22:30  «Полицейский вестник»
22:45  "Большая маленькая Я"
00:30  "Футбол губернии"
01:00  "Специальный репортаж"
01:15  "Народные деньги"
01:30  "Просто жизнь"
02:00  "Новости регионов"
02:10  "Вечер вместе"
02:30  «Губернские новости»
02:45  "Специальный репортаж"
Итоги конкурса «Мой рецепт здоровья»

Коммуна
Наше радио
КОРОНАВИРУС
Официально
Спецпроекты
Реклама на «TV Губерния»

Итоги конкурса «Мой рецепт здоровья»

1575
Итоги конкурса «Мой рецепт здоровья»


TV Губерния совместно с Центром семейной медицины «Олимп Здоровья» подвели итоги конкурса «Мой рецепт здоровья», который проводился на сайте tv-gubernia.ru в сентябре. И, наконец, мы объявляем имена ПЯТИ победителей нашего конкурса, выбранных редколлегий Центра семейной медицины «Олимп Здоровья»!

Галина Носова: «Здоровье нужно зарабатывать»

Убеждена, что здоровье нужно зарабатывать: правильной физкультурой (без фанатизма), грамотной едой (без соблазнов и срывов), рационально эксплуатируемой нервной системой (без озлобленности и раздражения).

Согласитесь, это не много, но даже такая малость приносит желаемый результат и заставляет уважать себя и радоваться жизни.


Артемий Проскурин: «Мой рецепт здоровья – постоянное движение!»

В век сплошной сидячей офисной работы – это самый главный фактор поддержки себя в форме и тонусе.

К слову, не просто зарядка по утру и/или пробежка, помогают в этом, увы сейчас, не легком деле, но и правильно проведенный отпуск!

Вот фото из моего недавнего отпуска. Восхождение на Эльбрус – высочайшую точку Кавказа, Европы и России, 5642 метра.

А на каком диване вы проводите свой отпуск?)


Владислав Чеглов: «Нужно быть внимательным к своему здоровью»

Мой рецепт здоровья – не запускать проблемы, связанные со здоровьем. Как бы мы не были заняты учебой, карьерой, семьей, как бы ни диктовал современный темп жизни свои условия, крайне важно вовремя заметить недуг и обратиться за помощью.

Да, иногда случается, что ничего страшного в определенных симптомах нет, но лучше знать наверняка, не рисковать, сохранить свои нервы и избавиться от пессимистичных домыслов. Такое обращение к эксперту нельзя считать бессмысленным.

Мой рецепт здоровья - быть внимательным к самому себе и к своим близким.


Семья Сибирко: «Очень важно найти своего «семейного» доктора»

Мы с радостью хотим поделиться с Вами нашим «рецептом здоровья».

Мы очень активная семья, любим длинные пешие прогулки, выезжаем на природу с палатками, открываем постоянно для себя все новые места для семейного отдыха и активностей.

Для нас очень важную роль в жизни играет спорт: любим кататься на роликах, велосипедах, играть с дочурками в баскетбол.

Обязательно хоть раз в год выезжаем на море, чтобы насладиться морским воздухом и морем, посетить побольше пеших экскурсий.

Правильное питание играет для нашей семьи огромную роль, в этом плане мы давно для себя выбрали то, что нравится и подходит нам. Основной наш рацион – это овощи, много зелени, фрукты, ягоды и крупы, можно сказать, что мы умеренные вегетарианцы.

К здоровью мы относимся очень ответственно, периодически сдаем общие анализы для диагностики, посещаем терапевта и педиатра и, конечно, стоматолога. Хороший врач на вес золота, очень важно найти своего «семейного» доктора, которому можно полностью доверить свое здоровье и к которому всегда можно обратиться за советом и лечением. И всеобщими усилиями и стараниями можно поменьше болеть и больше радоваться жизни!

Таким образом, наш семейный «Рецепт Здоровья» выглядит так:

- Активный отдых, пешие прогулки на свежем воздухе.
- Спорт.
- По возможности выезжать к морю.
- Правильное питание.
- Хороший доктор и диагностика состояния здоровья.


Леонтий Олейник: «Активная жизнь, здоровый сон и физкультура»

Мне 81 год. 47 лет проработал инженером-конструктором. Работа, увлеченность ею – всегда было главным , но параллельно всю жизнь занимался спортом. И сегодня рядом с другими увлечениями (видео-, фотосъемка, хор, работа в Совете ветеранов) стоит физкультура.

Итак, мой  рецепт здоровья.

1. Утренняя гимнастика: пять упражнений «тибетских монахов», они общеизвестны; упражнения с гантелями на плечевые суставы; упражнения на тазобедренные суставы. В завершение на 5 -10 секунд  погрузиться по шею в ванну с холодной водой или холодный душ. Потом растереться полотенцем или массажными перчатками
2. Обязательно нужно высыпаться, не менее 6 часов в сутки.
3. Три – четыре раза в неделю  -- пробежка или быстрая ходьба, минимум часовая .
4. Баня  2-3 раза в месяц с хорошей русской парной, веником и чаем на травах.

Каждый победитель получает сертификат от Центра семейной медицины «Олимп Здоровья» на 5 тысяч рублей.

Получить сертификат можно с 1 по 9 ноября на ресепшен Центра семейной медицины "Олимп здоровья" по адресу г. Воронеж, ул.Театральная, 23/1 в рабочее время (с 8.00 до 20.00 в будние дни, с 9.00 до 17.00 в субботу). При себе необходимо иметь паспорт.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Дорогие читатели! У вас есть интересное сообщение для редакции? Хотите поделиться новостью? Задать нам вопрос? Пишите нам по электронной почте: news@tv-gubernia.ru, присылайте сообщения в WhatsApp, Viber или Telegram на номер 8 (952) 543-17-02.

И не забудьте подписаться на нас в соцсетях: «ВКонтакте», «Одноклассники», Facebook, Instagram. Также наше сообщество есть в Telegram.

load time: 1635276345.5863