22:00  "Здоровая среда"
 23:00  "Развод по-французски"
 00:30  "Прокуроры 2. Нюрнберг. Чтобы помнили. Процесс глазами журналистов"
 01:30  "Заметные люди"
 02:15  "Агентство хороших новостей"
 02:30  «Губернские новости»
 02:45  "Здоровая среда"
 03:45  "Открытая наука"
 04:15  "Мастер-класс"
 05:00  «Утро вместе»
22:00  "Здоровая среда"
23:00  "Развод по-французски"
00:30  "Прокуроры 2. Нюрнберг. Чтобы помнили. Процесс глазами журналистов"
01:30  "Заметные люди"
02:15  "Агентство хороших новостей"
02:30  «Губернские новости»
02:45  "Здоровая среда"
03:45  "Открытая наука"
04:15  "Мастер-класс"
05:00  «Утро вместе»
Итоги конкурса «Мой рецепт здоровья»

КОРОНАВИРУС
Спецпроекты
Реализация нацпроектов в регионе
Реклама на «TV Губерния»

Итоги конкурса «Мой рецепт здоровья»

1500
Итоги конкурса «Мой рецепт здоровья»


TV Губерния совместно с Центром семейной медицины «Олимп Здоровья» подвели итоги конкурса «Мой рецепт здоровья», который проводился на сайте tv-gubernia.ru в сентябре. И, наконец, мы объявляем имена ПЯТИ победителей нашего конкурса, выбранных редколлегий Центра семейной медицины «Олимп Здоровья»!

Галина Носова: «Здоровье нужно зарабатывать»

Убеждена, что здоровье нужно зарабатывать: правильной физкультурой (без фанатизма), грамотной едой (без соблазнов и срывов), рационально эксплуатируемой нервной системой (без озлобленности и раздражения).

Согласитесь, это не много, но даже такая малость приносит желаемый результат и заставляет уважать себя и радоваться жизни.


Артемий Проскурин: «Мой рецепт здоровья – постоянное движение!»

В век сплошной сидячей офисной работы – это самый главный фактор поддержки себя в форме и тонусе.

К слову, не просто зарядка по утру и/или пробежка, помогают в этом, увы сейчас, не легком деле, но и правильно проведенный отпуск!

Вот фото из моего недавнего отпуска. Восхождение на Эльбрус – высочайшую точку Кавказа, Европы и России, 5642 метра.

А на каком диване вы проводите свой отпуск?)


Владислав Чеглов: «Нужно быть внимательным к своему здоровью»

Мой рецепт здоровья – не запускать проблемы, связанные со здоровьем. Как бы мы не были заняты учебой, карьерой, семьей, как бы ни диктовал современный темп жизни свои условия, крайне важно вовремя заметить недуг и обратиться за помощью.

Да, иногда случается, что ничего страшного в определенных симптомах нет, но лучше знать наверняка, не рисковать, сохранить свои нервы и избавиться от пессимистичных домыслов. Такое обращение к эксперту нельзя считать бессмысленным.

Мой рецепт здоровья - быть внимательным к самому себе и к своим близким.


Семья Сибирко: «Очень важно найти своего «семейного» доктора»

Мы с радостью хотим поделиться с Вами нашим «рецептом здоровья».

Мы очень активная семья, любим длинные пешие прогулки, выезжаем на природу с палатками, открываем постоянно для себя все новые места для семейного отдыха и активностей.

Для нас очень важную роль в жизни играет спорт: любим кататься на роликах, велосипедах, играть с дочурками в баскетбол.

Обязательно хоть раз в год выезжаем на море, чтобы насладиться морским воздухом и морем, посетить побольше пеших экскурсий.

Правильное питание играет для нашей семьи огромную роль, в этом плане мы давно для себя выбрали то, что нравится и подходит нам. Основной наш рацион – это овощи, много зелени, фрукты, ягоды и крупы, можно сказать, что мы умеренные вегетарианцы.

К здоровью мы относимся очень ответственно, периодически сдаем общие анализы для диагностики, посещаем терапевта и педиатра и, конечно, стоматолога. Хороший врач на вес золота, очень важно найти своего «семейного» доктора, которому можно полностью доверить свое здоровье и к которому всегда можно обратиться за советом и лечением. И всеобщими усилиями и стараниями можно поменьше болеть и больше радоваться жизни!

Таким образом, наш семейный «Рецепт Здоровья» выглядит так:

- Активный отдых, пешие прогулки на свежем воздухе.
- Спорт.
- По возможности выезжать к морю.
- Правильное питание.
- Хороший доктор и диагностика состояния здоровья.


Леонтий Олейник: «Активная жизнь, здоровый сон и физкультура»

Мне 81 год. 47 лет проработал инженером-конструктором. Работа, увлеченность ею – всегда было главным , но параллельно всю жизнь занимался спортом. И сегодня рядом с другими увлечениями (видео-, фотосъемка, хор, работа в Совете ветеранов) стоит физкультура.

Итак, мой  рецепт здоровья.

1. Утренняя гимнастика: пять упражнений «тибетских монахов», они общеизвестны; упражнения с гантелями на плечевые суставы; упражнения на тазобедренные суставы. В завершение на 5 -10 секунд  погрузиться по шею в ванну с холодной водой или холодный душ. Потом растереться полотенцем или массажными перчатками
2. Обязательно нужно высыпаться, не менее 6 часов в сутки.
3. Три – четыре раза в неделю  -- пробежка или быстрая ходьба, минимум часовая .
4. Баня  2-3 раза в месяц с хорошей русской парной, веником и чаем на травах.

Каждый победитель получает сертификат от Центра семейной медицины «Олимп Здоровья» на 5 тысяч рублей.

Получить сертификат можно с 1 по 9 ноября на ресепшен Центра семейной медицины "Олимп здоровья" по адресу г. Воронеж, ул.Театральная, 23/1 в рабочее время (с 8.00 до 20.00 в будние дни, с 9.00 до 17.00 в субботу). При себе необходимо иметь паспорт.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

load time: 1601491695.8183