В Роспотребнадзоре рассказали о правильном питании зимой
Специалисты рекомендуют употреблять жирную рыбу, а также много овощей и фруктов
15:30, 24 января 2019
1386
В Роспотребнадзоре рассказали о правильном питании зимой. Соответствующие рекомендации появились на сайте ведомства.
Специалисты отмечают, что в период холодов происходит увеличение энергозатрат, и рекомендуют употреблять в пищу жирную рыбу, которая содержит ненасыщенные жирные кислоты семейства омега 3, растительные масла, зерновые продукты, а также орехи и сезонные овощи и фрукты.
Зимой особенно важно следить за своим здоровьем, напоминают специалисты. Ведь перепад температур и дефицит солнечного света приводят к ослаблению иммунитета.
Алина ПОЛУНЧУКОВА
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
Читайте также
