В Роспотребнадзоре рассказали о правильном питании зимой

В Роспотребнадзоре рассказали о правильном питании зимой. Соответствующие рекомендации появились на сайте ведомства.
Специалисты отмечают, что в период холодов происходит увеличение энергозатрат, и рекомендуют употреблять в пищу жирную рыбу, которая содержит ненасыщенные жирные кислоты семейства омега 3, растительные масла, зерновые продукты, а также орехи и сезонные овощи и фрукты.
Зимой особенно важно следить за своим здоровьем, напоминают специалисты. Ведь перепад температур и дефицит солнечного света приводят к ослаблению иммунитета.
Алина ПОЛУНЧУКОВА